今天17时57分，邵阳正式进入……

时雨及芒种，四野皆插秧

家家麦饭美，处处菱歌长

今日17时57分

我们迎来夏季第三个节气——芒种

作为二十四节气中的第九个节气，“芒种”二字暗藏农耕密码，“芒”指麦类等作物的收获，“种”指谷黍类作物的播种，一收一种间道尽“春争日，夏争时”的农忙真谛，故民间也称“忙种”。

芒种·三候

一候螳螂生

螳螂在上一年深秋产卵，一壳百子。芒种时，小螳螂感应到了阴气渐强快速破壳而出。

二候鵙（jú）始鸣

“鵙”指的是伯劳鸟。芒种时，喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。

三候反舌无声

芒种时节，能学各种鸟鸣叫的反舌鸟，感应到五月阴气微生而不再发声鸣叫。

（AI制图）芒种时节繁花辞树，麦收时雨星垂平野，蛙鸣田间时光流转之际已然到了“夏条绿已密，朱萼缀明鲜”的仲夏

芒种·养生

Mangrove Seed

芒种时节气温攀升、雨量充沛，养生需注重“清补结合、静神养心”。

• 饮食建议：多吃香蕉、苦荞、山药、莲子等清热解暑、健脾开胃的食物，少食辛辣；• 起居要点：保证充足睡眠，避免熬夜，中午小憩30分钟缓解疲劳，保持室内通风防湿邪；• 情绪调节：夏季易心火旺，可通过深呼吸、听轻音乐等方式戒躁息怒，保持心情舒畅。

（AI制图）

芒种时节亦是高考临近之际在这个收获与播种交织的时节愿每一位奔赴考场的学子在属于自己的时节里奋力生长以笔为犁写下“种下希望，收获美好”的答案

愿大家在人生的每一个“芒种”时节播种热爱收获璀璨不负每一个当“夏”